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您的孩子吃飯常常要花上1至2個小時,每次吃飯都要上演一場你追我跑的追逐戰嗎?有些父母因深怕孩子在用餐地點玩耍吵鬧,會利用手機讓孩子乖乖坐在座位上,但孩子眼睛只盯著螢幕,對於自己吃進了什麼食物卻完全不在意。

太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,會因調味太重而影響認識食物的原味。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說,要讓孩子養成好的進食習慣,嬰幼兒時期就是關鍵,嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生,開始接觸副食品時,建議爸媽就讓他們好好地去認識食物,固定用餐地點,有專屬的桌椅及餐具組,避免外界干擾(電視、玩具、手機)。

嬰幼兒學習力很強,爸媽要以身作則,同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,因為調味太重,會影響嬰幼兒認識食物的原味。爸媽準備的食物份量不用太多,吃不完也不要強迫,以免對食物產生負面觀感。

讓嬰幼兒坐在餐椅上,練習自己吃完一份餐食,但因為眼手協調還沒發展完全,會吃得到處都是,這時候父母不要急著一邊吃一邊擦,也不要接手餵食,應讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔,同時也要一邊給予鼓勵,隨著成長,他們肢體發展越來越成熟後,自然就不會再吃得到處都是了。

林姿吟表示,孩童的飲食教育,除了注意均?營養,切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機,否則會分散注意情趣按摩椅教學力,影響進食份量或是進食的食物種類,甚至拖長進食時間,相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子,兩餐之間應該間隔3至4小時,不要給予營養成分不佳的食物作為點心。

現在雙薪家庭居多,親子之間常會利用用餐時間作為溝通時刻,此時應注意避免於用餐時刻責罵或與學童吵架等影響情緒的情況,讓他在快樂輕鬆、沒有壓力的氣氛下進食,更不可以將「食物」作為獎賞、賄賂、懲罰或是表示親情的功能,長久下來會造成學童對於食物的錯誤認知,多給予鼓勵讚美,全家一起享受愉悅的用餐時刻。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



鉅亨網編譯陳又嘉

經週日 (5 日) 與北約 (NATO) 秘書長通話後,美國總統川普 (Donald Trump) 已同意加入今年 5 月於歐洲舉行的北約會議。

川普於競選期間曾猛烈批評北約組織,稱其他歐洲國家貢獻不夠。但川普週日與北約秘書長 Jens Stoltenberg 進行電話通話,顯然已軟化其先前對該組織未來發展的立場。

白宮隨後發表聲明,表示兩人對話過程「震動棒心得討論了如何鼓勵北約全部盟友,達成他們各自的國防支出承諾」。

該聲明指出「川普總統同意,加入 5 月於歐洲舉行的北約領袖會議」。

白宮聲明也指出,美國總統與 Jens Stoltenberg 討論了烏克蘭東部「衝突可能和平解決的方式」。

俄羅斯與烏克蘭於 2015 年 2 月達成和平協議,但雙方仍互相指責近期急遽增加的暴力衝突。英國首相梅伊 (Theresa May) 上個月與川普會面時,同時表示盼能得到川普對北約的進一步承諾。

競選期間,川普曾說在決定是否要保衛遭攻擊的北約盟友以前,會先評估該國是否「達成他們對我們所應履行責任」。

此違背北約條約當中第 5 條款,也就是若其中一成員國遭遇「武裝攻擊」,將視同「集體自我防衛」。川普也曾稱北約「淘汰過時」,表示該組織在打擊恐怖組織上應付出更多。

根據國防顧問公司 IHS Jane 情趣椅使用方法年度國防預算報告,隨川普當選、就任,北約歐洲成員國已增加一定程度開支,預計該組織今年軍事開支將是 2010 年以來首次大幅提升。

北約預算增加,同時也被 IHS J無重力性愛ane 的報告視為回應「來自伊斯蘭國與俄羅斯的挑戰威脅增加」。

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